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■介護ビクス■
小倉弘美先生によるプログラム
リズムの良い音楽を聞きながら腹式呼吸を鼻呼吸で行い、心を落ち着かせ心拍数、血圧を安定させていきます。ストレッチも加え筋肉をほぐし、血液の流れを良くしていきます。
肩・腰・膝の痛み改善のトレーニングを行います。脳も使い鍛える動作も行います。
介護ビクスを行うことで心身ともにリフレッシュして終了後には元気に帰っていけるよう心がけをしています。
アルファビクス認定インストラクター
エアロビクスインストラクター
小暮 弘美
介護老人保健施設 虹の郷 すわ
〒374-0037 群馬県館林市小桑原町1509番地 TEL. 0276-71-0123
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